Los ejercicios que pueden dañar tus articulaciones

Algunos ejercicios pueden dañar tus articulaciones, y ya que ellas son las encargadas de que tu cuerpo tenga movilidad y flexibilidad es importante que sepas cómo evitar que se lastimen. Las sentadillas libres, las máquinas de entrenamiento o los impactos elevados. El secreto está en el calentamiento previo y en conocer las formas apropiadas de realizarlos.

• 2018-04-25T16:04:57+00:00
• Duration: 05:00

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