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Los ejercicios que pueden dañar tus articulaciones
por MetatubeSpecials
Algunos ejercicios pueden dañar tus articulaciones, y ya que ellas son las encargadas de que tu cuerpo tenga movilidad y flexibilidad es importante que sepas cómo evitar que se lastimen. Las sentadillas libres, las máquinas de entrenamiento o los impactos elevados. El secreto está en el calentamiento previo y en conocer las formas apropiadas de realizarlos.
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